我是女生一百九十斤一米六四怎样制订减肥安排

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  打开全盘最先要看看你的年事,减肥最快最有效假设年纪较大,也是能够剖判的。只是你是肥胖,思减肥要有部署和恒心。最先思思要高度珍贵,你仍然存正在强壮危害了。我一面以为要有强壮的存在办法,优良的存在法则。要掌管饮食,掌管能量的摄入,不要吃高能量的食品,众吃极少蔬菜和生果;要众运动,每天要相持磨炼身体;要众喝水,最好喝白开水。本回复由网友推选已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

  打开全盘管住嘴迈开腿 再加我必定要减肥得胜的意志和坚持不懈的耐力不怕你不瘦 减肥最难的本来是相持 假使技巧再好 三天网鱼两天晒网 就不恐怕得胜 加油吧 祝你得胜已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起为你推选:1 2 3

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