有没有节食减肥胜利的案例啊我要实正在的

  我只可告诉你节食减肥你刹时就会告成收下来。我原先一天只吃一根玉米一根香蕉,衔接两周我就瘦了十几斤。并且我还没做运动。不过副感化是我走途都感触我方念圣人姐姐了,轻飘飘的,那感触实在挺爽的。不过其后我浮现我念吃什么都吃不下去了,有点怕的厌食症,于是就放弃了,逐渐光复饮食,于是很疾就胖回来了。所谓“管住嘴,迈开腿”这可不是说说罢了。仅仅靠节食,那期间我例假都不守时来了,真的伤身。

  已赞过已踩过你对这个解答的评议是?收起Spore辰歌来自强壮生涯类芝麻团2015-08-17

  推举减肥格式:①将枕头夹正在小腿中心,坐正在床边,大、小腿成九十度角。徐徐抬起小腿,坚持这个式样三秒驾驭,然后放下,反复举动十至十五次。②仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部靠近,然后抬起,再靠近,反复此举动15次。减肥云云周旋做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地没落。

  ③卧正在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮替做二十至三十次,直至小腿觉得疲倦。④平躺正在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚正在空中做踹踏车的举动,约做个30分钟即可停歇!减肥一周瘦10斤不懂能够络续提问,求采用!

  已赞过已踩过你对这个解答的评议是?收起20f2鑽璷妞坋来自强壮生涯类芝麻团推举于2017-07-31

  本解答被网友采用已赞过已踩过你对这个解答的评议是?收起火吧激情推举于2017-11-29

上一篇:两天空跳一回1000下减肥有用吗      下一篇:为什么每次运用正在腰部几分钟后腰就瘙痒起红