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  减肥的最好方法

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  打开全数倡议先做有氧运动减脂,瘦下来之后再做无氧运动增肌。否则会酿成一个强壮的胖子。

  现正在基数对比大,能够挑选疾走、慢跑、动感单车、拍浮等有氧运动,僵持好的饮食和运动习气,先瘦下来再道下一步的打算吧,贪众嚼不烂,欲速则不达,减肥历来即是一个漫长的流程。诘问饮食须要贯注什么吗,由于高血糖,是以现正在很少吃肉了,根本茹素,面食,馒头之类的,米饭一周吃个一两次,由于血糖高,是以生果,米饭都不敢吃已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

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