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  最初要提防饮食!不要吃那些高热量,如何快速减肥方法高能量的食品,例如炸鸡,薯条等等!众吃蔬菜,卵白质食品!

  然后要有必然的运动磨炼计议,例如早上要举行3~5公里的跑步运动!下昼要举行极少跳跃运动!黄昏晚饭30分钟后举行30分钟的消化慢跑!

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  2016-05-23睁开整体原本减肥不要看体重 减肥不是减谁人数字 是要让人看起来有显明的改观 我也不明确会不会有用果 再等等吧已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起热心网友

  2016-05-23睁开整体用的什么减肥手腕已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起热心网友

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