急速减肥法子小妙招不吃减肥药的

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  注意,减肥那里好不是一个鸡蛋加一杯酸奶,而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶,酸奶不行太甜,能自身创制最好。你能够买一台酸奶机,自制酸奶等,每天把鸡蛋和酸奶换着吃比拟不会厌倦。

  正午的午饭要当真采取,只吃能够吃的,这类有馒头、花卷、素馅包子等发面食物、鸡鸭鹅鱼等白肉和悉数青菜;

  晚餐只吃生果,况且不是一齐生果都能吃,要采取能够吃的,减肥忌口清单如梨子、草莓、柚子、木瓜、火龙果、猕猴桃;不行吃的有:西瓜、香蕉等,看起来好吃的都不成。

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