减肥时三餐的年华应何如部署?

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  张开总共合理三餐最好保障准时定量,准时即指三餐的时期安放正在固定的时期段内为好。

  早餐创议时期为6点半到8点半。午餐创议时期为11点半到下昼1点半。晚餐创议时期为晚间6点到8点。高中女生如何减肥

  正在减肥中,咱们有时必要加餐,上午的加餐凡是创议正在10点半到11点半之间,下昼的加餐凡是创议正在3点半到4点半之间。

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