暑期减肥10斤攻略「14天减肥餐单」轻松瘦身不节食不反弹

  暑假过了一半,有没有懊恼自身的减肥预备告吹?仙女们不必顾虑,你只需14天就可能减肥,轻松穿上性感的泳衣。这回养分师计划的14天减肥餐单,女生如何减肥不单不必节食,还可能吃雪糕呢,穿起背心来也不必左遮右掩了,更主要的是重拾强壮!

  早上摄取卵白质,除了可供给能量外,也能有用删除飢饿感~看待健身人士,尤其是祈望减脂的人,尤其要小心早餐食材的采选呢~

  奶酪对减肥的人来说绝对是一个好采选,因为它是一种须要长年光阐明的卵白质来历,可能成为餐质餐之间的小吃呢!

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